خودباوری (1)
خود باوری چیست؟
خود باوری نشان دهنده احساسی است که نسبت به خودتان دارید. خود باوری ما یا احساسی که از ارزش خودمان داریم و وابسته به تصورات ما از توانایهایمان و اینکه دیگران در مورد ما به عنوان یک فرد چطور فکر میکنند. خود باوری در اعتماد به نفس و طرز رفتار و عملکرد در زندگی تاثیر می گذارد. خود باوری در واقع سیستم باورهای درونی ماست که نشات گرفته از تجربیات زندگی ما و ارتباطات و تفسیرات ما آز انهاست. وقتی خودباورئی پایین داشته باشید شما احساس افسردگی و ناامیدی خواهید کرد. زندگی را منفی میبینید. هر چیزی بنظرتان مشگل وسخت خواهد آمد. چنین احساس میشود که دنیا محیطی بد و پر شده از مردمی است که آنها یا از شما سواستفاده و یا شما را نادیده میگیرند و احساس میکنید قادر به انجام هیچ کاری نیستید. شما خود را قرباتی میبینید. با دیگران بصورت دشمنانی بلقوه رفتار خواهید کرد و دیر یا زود انها هم با شما بدرفتاری و شما تنها خواهند گذاشت. از طرفی دیگر و قتی از خودباوری بالائی برخوردار باشید دنیا مکانی بسیار زیبا سرشار از دوستانی خوب و لذتها و فرصتهای بلقوه بنظر میرسد. شما میتوانید خودتان را ارزیابی کنید و از خودتان در مورد نیازهایتان بپرسید و احساسات خود را بیان کنید. شما احساس قدرت و اینکه میتوانید تغیراتی را ایجاد کنید خواهید یافت. سایر مردم هم به رفتار مثبت شما پاسخ خواهند داد . بنابراین حتی اگر چیزی هم بدست نیاورید احساسی خوب در مورد خود و دیگران خواهید داشت. این احساس باعث تقویت خودباوری در شما و تحریک کننده رشد درونی در شما خواهد بود.
What
is self-esteem?Self
esteem describes how we feel about ourselves .Our self esteem or sense of self worth is normally based on our perception of our abilities and how we believe other people accept and value us as individuals. Self esteem affects our confidence and how we behave and function in life. It is our internal belief system that stems from our life experience and relationships and how we have interpreted them.When
your self -esteem is low , you feel depressed and hopeless. You see life negatively. Every thing seems difficult and too much trouble. It feels as if the world is a bad place, full of people who will abuse or ignore you , and you fell unable to do anything about it. You see yourself as a victim. You treat other people as potential enemies and sooner or later they treat you baldy or let you down .When
your self esteem is high , on the other hand, the world feels like a good place, full of friends, potent ional pleasure and opportunities. You can assess yourself, ask for what you want and express your feelings. You feel potent , and know that you can make a difference. Other people in general , respond to your positive attitude, so that, even when you don’t get your way, you feel good about yourself and them. These reinforces your self -esteem and stimulates your inner growth.Written by Penny cloutte and it has been translated by Ameneh Ghafourain
نویسنده: Penny cloutte مترجم: آ منه غفوریان
Now if you would like to know the four principle ways of how to increase your self-esteem, please come and check my website very soon again.
اکنون اگر مایل به دانستن ۴ راه اساسی در افزایش خودباوری هستید لطفا دوباره به این وبلاگ سر بزنید.
ایران زمین
اگر ایران بجز ویرانسرا نیست
من این ویران سرا را دوست دارم
اگر تاریخ ما افسانه رنگ است
من این افسانه ها را دوست دارم
نوای نای ما گر جانگدازست
من این نای و نوا را دوست دارم
اگر آ ب و هوایش دلنشین نیست
من این آب و هوا را دوست دارم
بشوق خار صحراهای خشکش
من این فرسوده پا را دوست دارم
من این دلکش زمین را میپرستم
من این روشن سما را دوست دارم
اگر بر من ز ایرانی رود زور
من این زور ازما را دوست دارم
اگر آلوده دامانید اگر پاک
من ای مردم شما را دوست دارم
